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我朋友是个非常有名的马拉松运动员，他参加过全球各种大大小小的马拉松比赛，得奖无数。虽然周围人对他崇敬不已，但我始终觉得，运动员只是属于四肢发达、空有蛮力的一类人，起码在精神境界上算不上什么了不起的人物。
有一次我有些戏谑地问他：“你参加马拉松比赛这么多年，对一个运动员来说，获胜的关键因素是什么？是体力吗？”
他沉吟了一下，认真地说：“在连续几个小时的马拉松比赛中，体力只是一个次要因素，最重要的是心，让心先达到目标。”我不以为然地摇摇头，认为他有些夸大其词了：“跑步不过是机械地重复，体力的较量，和心有什么关系呢？”
他看出了我的轻蔑，说：“跑步其实有三种境界，你说的机械的重复是最简单的第一等。机械化跑步，是脚在带动整个身体，很被动，这样跑步一会儿就会很累。
第二等，身体保持前倾趋势，带动脚步，成为惯性。用惯性来跑步，这样跑步会相对轻松很多，因为跑步已经成为一种生活方式。
第三等，是用心跑步，心念目标，让自己的心，先到达目的地，然后内心不断鼓励和温暖自己，这样跑的最远且最轻松。
每次马拉松比赛都是对体力的极限挑战，每个人都会遭遇气喘、脉搏加快、血压升高、呼吸困难、肌肉酸痛、速度减慢等各种不适。在别人眼中，干吗要做这个吃力不讨好的事呢？只有让心先跑到了终点，才能克服各种困难，因为只有你了解它的意义，只有你自己才能强迫自己去做。只要你做了，你就知道没什么事难得倒你。
事实上，我每次跑步从未想到要获胜，马拉松跑者不会真正彼此竞争的。当你和几万人一起跑步时，就算你是第三名、一万名或是第两万名，又有什么差别？重要的是：你必须要跑完全程。跑者真正的对手是自己。”
我听得入迷了，没想到跑步中也有这么多的学问。
他说：“其实，这三种跑步的境界，也代表着我们人生修为的三等境界。第一等，被动的人生，很机械化地接受一些东西，不愿意改变；第二等，积极的人生，保持奋斗的习惯，让优秀成为一种习惯；第三等，有规划和梦想的人生，他们永远都是心灵先抵达终点，然后一步一步努力克服困难，累积一段时间，那就是成功和卓越了。”
在人生路途中，大部分人都是机械地生活，将平凡归结于种种外部因素。但不论是工作、求学，事实上，许多成功人士并不比大多数人有才华。差别在于积极的人生具备完成困难工作所需的决心、毅力、专注力及驱策力，能一直奋斗下去，而卓越人生始终过着有规划和梦想的生活。不论是激情、荣耀、留名青史都不是推动成功者的决定因素，他们清楚自己的道路是什么，要做的只是坚持走下去。
在人生的马拉松中，有的困难出现得早，有的困难出现得晚。但是不管在哪儿出现，你必须克服它们，生命就像一场马拉松，你的竞争者就只有自己。
我深深地为他的智慧所折服，同时也为自己的无知和浅薄向他道歉。我突然明白，一花一世界，一叶一菩提，只要善于体悟，即使是跑步这样简单的事情中都包含着非常深刻的道理。
他笑了笑，反问我：“那你在生命的马拉松中，现在处于哪个境界呢？”
（编辑 花咖）
